Compte rendu 11ème Champa Tribuana, 25 Grand Avenue, Le Pré St Gervais, Chez Andrea

Mise à blog: Vendredi, 1 avril 2016, 01h46, 10h36, 12h22, 18h48
Dimanche, 3 Avril 2016, 0h47
 

Merci encore Andrea pour cette ouverture et superbe accueil de toi, la maison et Feliz.
11ème Champa a été un pas plus vers l'ouverture, des participants et Champa Tribuana.

Pour mieux comprendre ceci, le 11ème ChamPa, le passage du 10 séances et toute historique du ChamPa sont le porteur de base de compréhension générale, prendre comme considération ses totalité. Compréhension partielle, limite la conscience, mais c'est une choix.

l'Ouverture déterminera l'Entrée, le Gain. à déterminer à la manière 3 mondes (Tribuana), à noter bien conscience ne pas s'arrêter dans le sens des mots que vous avez l'habitude appliqué. Tribuana , certes, un mot venu d'ailleurs, j'utilise pour représenter les Trois partie fondamentale de l'être humain, que j’appelai: "les trois mondes":, voici l'image:

Certaine tête très intellectuelle (partie triangle du logo TriBuana), va prendre une domination primaire: envie de comprendre, d'expliquer et puis faire sa propre définition..... hmmm, voilà, définition, quelques chose se finir dans un déclaration fini! ??? éh, inconsciemment "fini là, dans sa définition". L'ouverture, c'est un esprit ouverte, soi par curiosité, ou par envie de comprendre, ou manifester le fruit d'intelligence, à savoir il y a fruit d'intelligence "bon marché"aussi.

Comment lire ce logo en dessus?
Vous avez vu peut être plusieurs lien, association, sens élargi, avec cette image dessous, pour ceux qui suivre TriBuana par blog, par stage, par Champa, par ....parler avec Tapa S. son serviteur créateur.

Déjà 10 séances passées, et Tribuana par une branche de ses manifestation: Champa gratuit Tribuana, attirer certain/ne personne, par curiosité, par envie savoir, par ..... hm, prenez soin de nommer honnêtement votre raison, si vous y trouve déjà au moins une fois.
En dix séances, Champa a étalé les 28 menu/champs à explorer/leçon Tribuana, n'est pas tout terminer; car il y a des champs n'est pas encore explorer. Peut être Champa besoin de faire "une révision à la manière école habituel" pour savoir, quel chose de Tribuana déjà comprit, savoir par coeur par exemple les 9 étapes Tribuana, 18 références, 5 serments (engagement total avec Vœux), 280 paroles de sagesse Tribuana, Après avoir comprit dans la tête, en memoire, il faut savoir applique dans plusieurs manifestation,  expression, travail, problèmes, considération, ....etc. Trois mots guide: de pensée (avoir comprit), à la parole et se rive en action, en travail, action quotidienne.
La continuité et important, car rien n'est le même se répète 2 fois. 10 séance de 3-4 heures. Tribuana vous réclame votre "notes" en écrit, en copie photo, réclame aussi en chanson, en mouvement, bref en trois mondes dit TriBuana.
Le 11ème Champa 25 Grand Avenue, Le Pré St Gervais, dans une superbe maison avec jadin devant et derrière, température de "living, cuisine, salle de travail,  agréable, on peut travail en TShirt, et avec pied chaussée légère, se sentir comme dan une "maison". Maison = habitation humain. Corps, maison de l'esprit.
Le déroulement de séance:

1. d'abord Andréa nous a montré une petite note sur un papier carré collé sur le cheminé, qu'elle à écrit. Adèle et Andréa lire la notes, travail de lecture se développe et travail de chants accompagné par KORG Micro Arranger.
2. travail assis sur une chaise, à la cuisine, sur exercice "chi kung Tribuana" se développe en position debout, et en marche, vers le "living", salle de travail, vers le première mouvement (voir les vidéos de liste du 18 mouvements).
3. et...là, Tribuana a constaté, il est nécessaire de bien instaler dans un corps une base de marche "martial à la Silat" (Champs 1, Tribuana). Pour ce travail de marche, il y a 3 exercices préparatoire. Ses 3 exercices sont enregistré, par les 2 pratiquantes, en notes et en action: enregistrement corporelle. Discipline de Silat, demande pour cette base est bien acquit, il faut pratiques quotidiennement pendant 3 mois; ah, bien sur cela dépend aussi de votre capacité (agilité) en travail de mémorisation et travail avec plaisir engageant. 
   
    
   Et Puis fait le même exercice pour l'autre pied, première étape cercle vers intérieur: pied gauche et droite, deuxième étape cercle vers extérieur, gauche et droite pour continuer la marche, un pas en avant.
4. Gouté le 3 manifestation de "chi, ki, énergie, prana, .... 2 en sensations corporelles après avoir faire une exercice,  et un en énergie qui "dort" dans la matière, tenu par deux mains.
5. Travail de Tongkat, Andréa et Adèle a gouté 2 Tongkat Tribuana. Andréa déclarer : "j'aime ce tongkat" ???? pour savoir, à demandé à Andréa. C'est vraie, un outil de travail, contient de paramètres déterminant pour qu'il est digne se nommer:"maitre" en matière. 
6. Cueillir phrase de sagesse Africain (feuille orange) en 3 formes, langue origine, traduction littéraire,  traduction appliquée. Hai ku (feuille jaune). Et phrase de sagesse en français (feuille blanche) de nouvelle forme de l'arbre à palabra Tribuana;
7. Champa a apporté un nouvelle branche sans feuille pour que les Champaiste garnie avec leur propre phrase de sagesse; Apré seulement prendre et prendre de l'arbre ses feuilles, il est temps de produire aussi, reflex de compréhension que toute ses phrase de sagesse récoltées, a fait un "massage de pensée", en espérant que ceux qui consomme pouvoir produire tel qualité semblable, n'est ce pas?
   
   
   Séance de 11h30 se termine 16h00 
   
   
   (à suivre)

Prochain CHAMPA Tribuana le 11ème, 11h00 -14h00 chez Andrea, Jeudi 31 mars 2016

 mise à l'heure : Mardi, 39 mars 2016, 22h43, 23h19, 23h42
mercredi, 30 mars 2016, 14h26, 21h55
Vendredi 1 Avril 2016, 01h48

ceci est un texte en transformation évolutive.  

Le Prochain 11ème Champa Tribuana, Jeudi 31 mars, 11h00-14h00.
Merci à Andrea qui à ouvrir sa maison,
chez Andrea: clique cette adresse pour voir Google maps plus grande: 25 Grande Avenue 93310 Le Pré Saint Gervais à l'intérieur de la villa du Pré, entrer par Rue André Joineau

Present le JEUDI, 31 mars 2016, 11h00-14h00.
Tapa, Andrea,
Adèle (par mail 30 mars 2016 01:14:38
Laurence (par mail 30 mars 2016 01:16:20) présent annulé.
Fanny, par blog, voir ci dessous sur comments. ( ah, annulé, elle ne peut pas venir, elle a un travail, yes, bon travail Fanny,
Perrine (par mail 30 mars 2016 21:06:28). Annulé, à cause de sa santé
 ... ??
(j'attends votre mail, ou SMS)

La Salle Jacques Prévert,

Le Pré-Saint-Gervais (93310), Seine-Saint-Denis

déjà réservé pour:
 le Mardi  12 Avril 2016, 10h00-14h00

Jeudi 14 Avril 2016, 11h00 - 15h00

Peut être Vendredi 15 Avril, 17h30 - 21h00

Menu: Champa Tribuana le 11 ème , va honorer ce que Andréa a déjà travail dans le passé sur expression des trois mondes, en stage résidentiel au théâtre Footsbarn en 2003, mais aussi stage expression 3 mondes Tapa Sudana:
* 26 mai-5 juin; Paris Pour des comédiens;Cie.Metamorphose ; Olivier Richard; Cie ART Métamorphoses ; 29, rue Méhul 93 500 PANTIN France , et
**10-14 juin; Paris; Stage Tribuana à univ.Censier; Organisation: Laure Fernandes;

Ses notes qu'elle m'a montrer, sont très précieuses pour voie Tribuana, et un miroir, Le passé du Tribuana. le passage du passée se bourgeons au bon moment, par voie naturel : il y a du hasard et du programme, ... et de la mystère.... ha haa


Voici son travail, proposition, pour honorer le travail: Trois mondes,  Champa, Tribuana .
Andrea a écrit:     29 mars 2016 20:35:01
Hola Tapaaaa
ça y est enfin réussiii...maintenant reste a découvrir la démarche pour que ça marche

Pour le chilichampa faut d'abord que je te raconte un peu l'histoire de cette belle maison....tout à commencé de l'amour pour cette maison et pour sa propriétaire, de là l'envie de partager un moment de vie à quatre, quatre âmes amies prêtes à se recon-naître, s'offrir, se tolérer, s'aimer et s'harmoniser (JO)
....pari réussi, puis petit à petit cette famille a grandit, les amis, les connus, qui sont devenus des amis, les inconnus, sont venus partager des fragments de vie, trouver un coccon pour se ressourcer, vivre l'espace d'un moment, et ont laissé leur empreinte d'amour et la maison a trouvé un coeur qui bat, des bras qui accueillent, des jambes qui portent et t'emportent (HA)....et nous voilà ici à vivre les derniers battements, les derniers souffles, le dernier printemps avant de partir vers d'autres aventures (KIU)
Je suis heureuse de pouvoir partager ça avec vous et que vous veniez laisser une graine (votre présence) à la casacoloquita (nom de la maison / coloquitos: frañolisme se composant de colocataires et loquitos (fous), les habitant de la maison)

Après les belles idées que tu m'as apportées au téléphone je pense à quelques choses en plus ou plutôt présentées d'une autre façon, si l'envie des présent y est...
-que chacun/ne chante une chanson qu'il/elle préfère, aime, touche...pour offrir aux autres
-que chacun/ne apporte une ou plusieurs phrases qu'il/elle préfère, aime, touche...pour offrir à l'arbre tribuana
-et musique!!!
Chose curieuse, mes livres de contes ont envie de participer au champa, alors je les mettrais à disposition pour les feuilleter, les lire, les donner a un autre à lire...
Et j'espère qu'il fera un peu beau car le jardin a très envie de nous accueillir, alors si on se couvrait bien ce sera peut être possible, n'est ce pas? Même si c'est juste pour jouer ninja

Qu'est ce que tu en penses?

Feliz te salue!! Andrea

Féliz c'est le chat noire de'Andrea.

Improvisation Tribuana:

1. il y a du texte, les phrases de sagesse, cristal d’expérience devenu cristal de pensée, fruit de contemplation et réflexion, c'est nourriture pour "la tête", créativité avec la parole. Si nous consommons les qualité lumineuse d'une parole, c'est pour que nos pensée en produit de même.
2. il y a de la musique, de chansons, travailler du rythme, mélodie et accords/harmonie. S'accorder, pour une/des bonne raison, avoir raison, résonner avec l'autre et l'entourge.
3. il y a du mouvement. Quel type de mouvement? Avant tout qui nous donne de la santé. La santé se détermine aussi par savoir et reconnaissance en méridiens d'énergie, circuit de flow d'énergie. J'ai circuler parmi vous le livre photo copie des méridiens, avez-vous la chance de les partager? Mouvement court d'art martiaux, que Champa va vous reserver pour le beau temps début été (quand il sera un peu chaud pour faire beaucoup beacoup de mouvement.
4. avec des accessoires d'expression, masque par exemple. Nous en parlerons quand le moment arriver.
5. Avec Tongkat, Drapeaux, corde pour exercice de Mandala en groupe.

S'adapter avec le lieu de travail, l'ambiance d'espace de travail à soigner et créer ensemble.
Quel sont les caractéristique d'une groupe de théâtre? A reflechir et à experimenter à travailler durant le Champa.
à Demain,
avec plaisir de/en partage.
sourire de trois mondes...

compte rendu 10ème Champa Tribuana du jeudi 24 mars 2016, 11h00-15h00

Présente:
Perrine, Andrea, Fanny, Adèle, Tapa

mise à l'heure: jeudi, 24 mars 2016, 22h14
vendredi, 25 mars 2016, 21h43, 23h40 
samedi, 26 mars 2016, 10h09

déroulement:

Merci pour Andréa qui m'a rejoint et aidé de transporter les matériaux /accessoire du Champa.

1. échauffement personnelle, en se rappelant des mouvement déjà appris durant le Champa précédant.  Ce mouvement personnelle est transformer à la manière Tribuana, en basant des règle de mouvement du Silat, Tai Chi, Chikung. 
2. une personne à la Djembé. Battement du coeur, et variation selon capacité personnelle.
3. rituel d'entrer dans le mouvement des autres. Ou autrement dit: copier le mouvement de l'autre. Vous voyez, la manière de dire des indication, en phrase détermine aussi la qualité, le but et le critère de satisfaction du travail. Critère de bonheur. Type de théâtre.
4. "L'instrument de reptile, quatre pattes" entre dans l’exercice, pratiqué par une personne; Ainsi il y a 6 "moyens" = 4 mouvement personnelle, travail du rythme avec le Djembè (Monsieur Mama Doué), et "le reptile" (instrument qu'on peut trouver à Décathlon).
5.  L'important de travail de quatre pattes, de réveiller l’ancien souvenir, être reptile, se déplacer en quatre pattes, passage du baby, organisation déplacement physique, influencer organisation de pensée, donc l'intelligence en jeu.  
6. Travail du Djembé c'est donner le battement du coeur en espace de travail, donner l'ambiance, et ensuit, accompagnement des mouvements de l'autre, en observant, en incorporant (par l'imagination, d’après l’acquisition par observation, et la récolte d'observation dépend de ... ???? ConCentration, bien sur, ...et concentration? ??? dépend de ... ? ) 
7. Entre la musique enrégistrer, par iPod et iBass (amplificateur sonore, le Cube de ROLAND, Moniteur CM-30, 30 watt power monitor, n'est pas venu). Dans la musique il y a des notes à écouter,  à bien entendre pour s'entendre, de l'avoir intérieurement, et appliquer pour orner votre jeu de Djembé.
8. Travail de Djembé, comme accessoire de percu, avant tout de trouver la manière: comment faire sortie le son, quel type de frappe, et combien de son. Tak, Doung, pak, ta, tat, tap, etc. à vous de les sonoriser intérieur ou en chantant, pour pouvoir l'avoir intérieurement, et les produire sans le Djembé. Voir le monde, l'avoir intérieurement. 
9. Travail de Tongkat , et Chanson de Karé Susuki, Kalé Suzuki, ... et pour ceci, merci à Laurence qui nous à envoyer le mail, fruit de sa recherche, sur Karé Suzuki, malgè son absent, elle est présente dans le travail, et activement accroitre le travail, du coté Triangle Tribuana. 
10. Travail de rythme 4 et 3,  en groupe de 2x2, avec un crie de toute le quatre, quand le clap du groupe 3 et du groupe 4 tombe en même temps. Le "clap" c'est le début du mesure 1, le commencement.
11. Travail revoir et rechanter les chanson déjà apprit: Arak Idjang (Balinais), Karé Susuki (Japon), Djeng djeng (Afrique, je ne sais pas d'où), ..... il y a-t-il encore? Peut être la prochaine chanson, de Surinam: 
12. Laurence à écrit: Bonjour Tapa,
    Bonjour à tous,
    J’étais curieuse de savoir ce que voulais dire les paroles de la chanson Kale/kare Suzuki.  J’ai demandé à une amie japonaise de me traduire comme les mots.
    Si ça vous intéresse, les infos sont en dessous. Il y a 2 liens youtube (à découvrir en plus du lien dropbox de Tapa)
    Vous pourrez transcrire les paroles en japonais qui sont ci dessous pour le salut Tongkat Tribuana.
    À mardi,
    Laurence.
    Kale Susuki (1921)
    1 Ole ha kawala no kale susuki
       Onaji omae mo kale susuki
       Dôse hutali ha kono yo deha
       Hana no sakanai kale susuki
    
    susuki = https://fr.wikipedia.org/wiki/Miscanthus_sinensis
                   c'est un plante, une sorte de roseau
     kale susuki = herbe argent flétri
    
    Je suis le kale susuki sur la plage de la rivière
    Toi, tu es comme moi aussi un(e) kale susuki
    De tout façon, dans ce monde actuelle  ,
    nous sommes "Non fleurir" fleurs comme kale susuki.
    
    C'est assez triste. C’est une petite chansonnette de passeur de petit bateau.
    
    selon les versions, c’est deha ou dewa. Kare ou kale.
    
    Liens Youtube de la chanson entière:
    
    https://youtu.be/oISiB_lbtyA (proche de la version originale et prononciation 1921)
    
    https://www.youtube.com/watch?v=XFODaRMWkyE (vesrion plus moderne avec prononciation différente)
13. le gouté du thé et du délice au salon de thé Champa Tribuana.
14. en extérieure, les 4 participants récolté, chaque une 5 phrase de l'arbre Tribuana: 5 couleurs. Toute ces phrases que vous récolter sont pour massage d'outils de pensée, pour pourvoir et sollicité la création des phrase de même type. Vous pouvez, dans prochaine séance : de faire la lecture personnelle, présentation personnelle,  l’intégralité de votre phrases récolter en arrangeant selon votre créativité de composer, en mouvement, en chantante, ..... bref. improviser, .... ha haa,  C'est le délice du devoir , n'est ce pas? Sans obligation, pour ceux qui ..... veulent.
15. Tribuana, par Tapa, a parlé en 10ème Champa sur 3 paramètres déterminants: 1: BAYU (énergie de pousser, de croître), 2: SABDA (pouvoir faire voix/ son) et 3: IDEP pouvoir Penser. Dont les 3 pouvoirs, capacités, éléments, propriété déterminent : si c'est du genre végétale (avoir que BAYU), BAYU + SABDA, énergie + voix  = animaux, B+S+I , énergie+Voix/parole+pensée = humain. Dans ce sens aussi Tribuana évolue sa voie, son travail, sa manière de créer et de fonctionner, et de percevoir la chose/le travail/la qualité de "chose"
    
    Interprétation Kare Suzuki, kale susuki par Tribuana, c'est dans l'exploration du travail de syllabe sacré, à sentir et honorer le pouvoir/l'énergie du son/voix par ses consonnes et voyelles qui la composent, par mélodie, par l'histoire, par métaphores, ..... à la recherche de formation et transformation des "trois mondes" (TriBuana) de l'acteur/ humain,  se manifeste dans quelques champs Tribuana, entre autre champ 8 Tribuana, dans le rituel d'ouverture de Tongkat,  
16. voici 2 vidéos:
    

Champa Tribuana 10, Jeudi 24 mars 2016, 11h00 -14h30 -15h00 :Proposition

mise à l'heure mardi 22 mars 2016, 19h39, 21h22
mercredi, 23 mars 2016, 20h55, 21h58
jeudi, 24 mars 2016, 00h48, 21h16

Présente: Tapa,
Laurence (mail 19 mars 2016,   23:20:20) ? elle n'était pas présente.
Fanny (mail 20 mars 2016,   10:59:25)
Andrea, par SMS 23 mars 2016, 20h55 
Perrine, + Sylvia Amato (par mail de 23 mars, Lundi, 21h57)  Il n'y a pas de Sylvia ? ???
Adèle (par mail Le 23 mars 2016 à 22:01)

J'ai l'impression que le travail de rythme, avec Djembe  que tout le monde avoir la chance de pratiquer, sera peut être encore présent le jeudi;

Tongkat à ajouter des nouveaux mouvements ou approfondir les mouvements déjà apprit.

Comment développer l’exercice.

Répéter les chansons ethnique déjà apprit :

1. Arak Ijang (Balinais), 
2. Karé Suzuki (Japonais), 
3. Djeng djeng (Africaine), 
4. à ajouter avec d'autre chanson  ?(il sont dans DropBox); J'ai relancer encore ce soir: 22 mars, 19h36 l'invitation pour rejoindre le Dropbox pour ceux qui n'ont pas encore dedans.

Déjà dans Dropbox: Laurence, Perrine, Bruno, Sarah, Fanny, Adèle. (Ces personne à consulter comment Dropbox fonctionne, ses utilité, ...etc.

Les programme du Jeudi, en dépend de quoi? Temps disponible et la salle, plus:

1. de votre proposition, guidé par serment /voeux Tribuana n°1 et 2.
2. du passage des champs Tribuana déjà explorer pendant 9 séances Champa Tribuana? Votre passé sont la base de l'avenir, c'est le travail du telps présent déterminera la récolte de l'avenir. Vérifier en soi, chose déjà acquit. Envie de continuer? Trouver le plaisir de faire? Envie de savoir plus? ....etc. Tout ce mouvement intérieure à bien sentir, l'énergie de vie...envie.
3. le climat, la température de la salle, l’ambiance, l'arrangement, l'accessoire de travail,  serment n°4:être en harmonie avec le monde, petit monde et grand monde.Considération du temps de 4 saisons, aussi un des paramètre pour déterminer "que/quoi faire!"
4. votre but, ou et bout du groupe.
5. .......

j'attends votre mail, pour votre proposition, copie-coller dans ce blog, partage savoir avec les autres.

Compte rendu Champa Tribuana 9, du mardi 22 mars 2016, 10h00 13h30

Salle Prévert, St.Gervais
présent: Adèle, Astrid, Andrea, Albertine, Elisabetta, Fanny, Claire, Laurence,
Accessoire: 
Djembe, maracas cylindrique, SP 404, harmonica, Tongkat, l'arbre de la sagesse Tribuana, 2 instruments à la main pour exercice à quatre-pattes.

mise à jour: mardi 22 mars 2016, 17h38, 19h15, 21H57

 Au début.

Déroulement:

1. Travail du rythme avec une personne au djembe, le autres 6 participants en 2 ranger linéaire,  ou en courbe au tour de l'arbre de la sagesse, Baobab.
2. Chanson: djeng djeng djeng, kofi ama élo, 2x en légère différent en mélodie, note: do do ré - ré mi mi mi ré mi, sol fa mi-  mi ré ré ré ré do.   élo a koufia éba, koufi ama élo, 2x avec légère différent en mélodie. do LA LA LA SI SOL do, do SI SI mi mi do, do LA LA LA SI SOL do, do SI SI SI SI do.  Rythme: DOUNG ceka TAK DUNG DOUNG  TAK ...etc, 4 temps.
3. Chaque personne adopte un "nom/prénom" Africain, choisi par une autre participante.
4. Rythme au djembe, chaque participante pouvoir maintenir le rythme, tour de rôle.sans interruption, comme un battement du coeur de groupe/ d'espace. Si le rythme et interrompu ...alors tout le monde tombe par terre (règle du jeu, par exemple).  Variation en mouvement, en position de groupe, conscience du corps. 2volution du rythme de djembe sans perdre le battement du coeur du rythme de groupe/musique.
5. transmission de la chanson à Laurence. "Self-baptized" de son nom.
6. bien gouter les outils de la phonation dans votre bouche et respiration (l'air). Quel partie de la bouche créer le son? langue, dent, lèvres, gorge, palais, ... et à sentir, le centre de départ d'expiration, qualité de souffle.
   
   
7. Essayer "l'instrument de quatre pattes" à tour de rôle.
8. Hé Ho, Hé Sssa, Hé sSSa Yé sSSa. Ramer la barque volante.
9. Tongkat. Pour certaine, approfondir méditation - interrogation du maître Tongkat", lecture de commentaire personnelle quand le Tongkat arrêter de son glissement descendant.

en attend de votre participation pour compléter.

 Évolution suivante.

 

Constatation Tribuana:

1. nécessité travailler en rythme
2. plus compréhension sur application "manière Tribuana" en improvisation, comment développer conscience du corps, rythme/ musicalité / couleur d'énergie déploie et le texte dans la tête, graine d'histoire, imagination sur la scène, de quoi il s'agit, ou se passe, etc. 
3. conscience de l'espace.
4. déplacement en groupe en cohérence de mouvement, son/ voix/ rythme/ mélodie.
5. besoin de travail "sculpter "la posture de l'autre, ceci nécessite une condition: relation être à l'aise avec tout le monde, car une personne vas sculpter le corps de l'autre (le statue biologique yeux fermé, pour mieux sentir son propre corps, articulation, tension musculaire, respiration. Méditation Yoga Tribuana. On attends pour ce type de travail quand la condition du groupe mur pour cela, et le climat clément, agréable....mi-printemps peut être. Ce type de travail rendra conscience corporelle  meilleur plus de maitrise en mouvement.
6.  ..... à trouver svp.

Champa 9 Tribuana, proposition pour mardi 22 mars 2016, 10h00-13h30

jeudi,17 mars 2016; 15h43
Vendredi, 18 mars 2016, 10h04
samedi, 19 mars 2016, 13h22, 21h57
dimanche, 20 mars 2016, 09h42, 21h52
Lundi 21 mars 2016, 14h53, 21h57

Votre proposition?
Déclaré sa présente: si ma mémoire et bonne du jeudi 17 mars:
pour Champa mardi 22 mars 2016, 10h00-13h30
Andréa, Fanny,
présente également:
Laurence (par mail 11h08, samedi 19 mars) et le 21 mars 2016 14:43:36
Elisabetta (par mail 11h22, samedi 19 mars)
Adèle  (mail 21 mars 2016 13:41:52)
Astrid (mail reçu 21 mars 2016 13:55:27 )
Albertine (par mail reçu lundi 21 mars 2016 21:44:24) 

NEW NEWS, Nouvelle nouvelle
Perrine à trouver un autre Jeudi 24 mars 2016, 11h00-15h00
Présente: Tapa, Perrine, 
Laurence (mail 19 mars 2016,   23:20:20)
Fanny (mail 20 mars 2016,   10:59:25)
 .......
quoi travailler?:
Fanny : 
Pour mardi, j'aimerai revoir les 5 organes taoistes et continuer le tongkat. Kare Suzuki!

Adèle :
 Bonjour tout l'monde !
Je serai là mardi et jeudi (merci encore Perrine !).
Pour demain, comme Fanny j'aimerais bien qu'on travaille sur les cinq organes et peut être qu'on s'aide mutuellement dans l'apprentissage organe-son-émotion via une improvisation de groupe ? Ce qu'on a fait mardi dernier avec les couleurs des drapeaux mises dans l'ordre des saisons m'a beaucoup aidée à intégrer le lien élément-saison-couleur.
Continuer le travail de Tongkat aussi:le salut avec Kare Suzuki et les mouvements passe-avant et arrière ? Et peut être les pratiquer en cultivant un rythme intérieur ?
Un peu de pranayama aussi (4-2-4-2) ?
À demain !
Bises de printemps :) Adèle.

Astrid: 
Bonjour
Je découvre tous vos messages seulement maintenant.
Je serai présente demain comme convenu. Tapa, tu avais évoqué la danse de Bali,mardi dernier, puis nous sommes passés à autre chose, voilà, cela me plairait aussi beaucoup.
Je vous embrasse
Astrid

Laurence:
Bonjour à tous!
Pour demain, dans la continuité, en harmonie avec les autres participants:
5 organes: exploration? drapeaux, sons curatifs… nettoyage émotion bon marché….
Tongkat: Karé suzuki et explorations.
Puis un peu de Kodo
Laurence

Que propose Tribuana?
hmmm, cela dépend qui vas être présence. Sans savoir qui va être là présence, sans savoir les récipients quoi offrir?  Si une tasse se présent, alors café. Si un verre, dépends de sa forme: soit du vin, de champagne, de l'eau, jus de fruit, coca ....
En constatant le passage du passée des participants variable....
Si pour but de travail c'est improvisation Tribuana en "art du théâtre " (à défini la quel tpe de théâtre)....
Alors, le travail du rythme me semble nécessaire. Instrument de percu à apporter. Comme leçon / Champs Tribuana il y a Koukoul Djagat = Kodo Tribuana.
Mais nous avons pas la chance dans se lieu pour loger /stocker cet instrument. Alors 2 petits bâtons en bois, 2 cailloux, 2 objet qui fait le son de percussion musical (pas du bruit).

Si certaine intéresser aller plus loin plus élaborer le Tongkat (comme je vous expliquer jeudi 17, Tongkat c'est peut être un repaire de base pour travail du masque? du texte? du "je suis celui qu suit, ...."
Consacrons nous notre 3 heures+15 minutes en Tongkat musicale?
Il y a exercice échauffement, étirement, méditation, travail de groupe, travail de rythme, BayuSwara,

j’attends votre bourgeons d'envie (s'il y a) pour honorer une offrande de PRÉSENCE.  Les trois présence: vous, lieu, Tribuana Champa.

voici Champa Solo avec mon jardin de Montreuil :  il y a du mouvement du Tongkat que vous avez commencer à apprendre le Jeudi 17 mars.

Le travail des Drapeaux , au Champa 2010 .....il y a 6 ans ...

Compte Rendu ChampaTribuana 8, jeudi 17 mars2016, 10h00-13h30

Present: Fanny, Andrea, Francesco , après + Laurence

 mise à  l'heure: jeudi 17 mars 2016. 15h30
vendredi 18 mars 2016, 09h33
samedi 19 mars 2016, 09h56

Déroulement: commence en trottoir, à 3, Voyez l'image ci dessus

1. ouverture à trois, exercice en cercle à trois, 
2. Trouver sa voyelle. Naissance des consonnes.  
3. Chanson du syllabe sacré, personnel. 
4. Travail du rythme, exercice sur le cycle de rythme BayuSwara (c'est votre chants cyclique de votre syllabe sacré personnel). Ici, Tribuana à constaté, le besoin de travail e rythme, travail de percussion. Andréa m'a demandé le bâton percussion du Kodo Tribuana (=Koukoul Djagat). A cette occasion, Tribuana vous explique comment entrer avec votre rythme personnel dans le rythme du groupe, qui est proposer (imposer) par la musique d’ambiance. (exposer par SP404 ROLAND et amplifier par le Cube de ROLAND).
5. Naissance du texte. Certain n'as pas familiarisé en travail de texte, constatation de F)
6. Transmission des trois à une (pour l'arriver Laurence, ainsi Laurence a les même moyens pour avoir l’égalité d'avoir. des données: son+texte.
7. Exercice de transmission en groupe, pour avoir l'énergie de groupe, pour avoir une création en commune à célébrer, à travailler et épanouir ensemble. Comment cueillir l'arriver (retardataire) dans "le train de connaissance déjà en marche", et comment pour la retardataire entrer dans le travail (petit micro cosmos en marche): aplication des 9 étapes Tribuana et 5 serments et des repaires et 280 phrase de sagesse, klick ici. Voir des vidéo parole de sagesse Tribuana, klick ici.
8. présentation de son totem personnel: posture corporel, son syllabe sacré, texte.
9. Chacun/e ranger les 4 phrases de chacun/e.
10. chansons Karé suzuki.
11. Travail du Tongkat. Salutation à approfondir  pour Andrea et Fanny, initiation chant Kare Suzuki et mouvement du salut de Tongkat. Mouvement "hélice vertical devant et derrière"  
12. Tenir le tongkat par un bout, tourner en lançant en haut vertical, attraper l'autre bout: "Appeler le bout". Si vous ne réussi pas d’attraper le bout qui arrivé, laisse le tomber tranquillement, sans se presser de reprendre. Pourquoi? Quelques réflexion svp. Éviter de faire la même chose (faute?) tel quel 2 fois, sans évolution. Chaque action contient son propre temps, un temps, et le temps toujours en avance....
13. Introduction un début de kata long (enchainement du mouvement long du Tongkat). Ce travail sera composer personnellement selon votre vocabulaire apprit/ acquit.
14. Cueillette phrase de l'arbre de sagesse Tribuana, travailler partie Triangle Tribuana.ce qu'il y a dedans? pour savoir, klick ici, la totalité de phrase, feuillet d'automne de contemplation.
15. Thé, gouté.

 Post note des participant? (j’attends votre retour de vous 4): .....

Quel sont l'utilité de POST NOTE (champs 25=leçon 26 Tribuana?):

1. Honorer le travail, honorer leur propre TEMPS dépensé,  leur présence, honorer le savoir, le maitre, le lieu, temps partagé.
2. Comme le devoir à l'école mais ici dans l'esprit Tribuana de partage, ce n'est pas le prof. ou le maitre vous impose un devoir, mais votre conscience, votre intelligence de savoir allonger et élargir le travail vécu, une expérience. Donc maintenir activité de créativité intérieur personnelle.
3. Une expérience se paye. A payer, pas seulement en dépensant l'argent mais aussi: en savoir =intelligence= interprétation, en bonne présent physique et énergétique. La récolte c'est votre note. Note en évolution. Habiter le temps, Nota benne.
4. Des notes en partage, pour développer esprit de partager, d'offrir quelque chose à celui mérité selon votre considération. Note = impression en partage pour avoir des repaires de indication comment avancer le travail ensemble.
5.  ....etc. (à vous d'évoluer, votre participation est sollicité)

Nous avons encore, bien a profondir d'enregistrer dans action, le salut de tongkat et chanson Karé Suzuki, dont le sens j'ai expliqué plusieurs fois. Je suis près encore de re expliquer lors notre prochaine séance.

Quand le printemps se déclare en maturité des 3 mondes, peut être nous pouvons déclarer une porte ouverte pour nos bourgeons Champa Tribuana, en invitant des amie de concernée selon votre considération,  les propriétaire du lieu (personne que gérer l'utilisation du lieu Salle Prévert, St. Gervais.

Proposition Champa 8, jeudi 17 mars 2016, 10h00-13h30...14h00

prévu present:
Tapa, Perrine, Laurence, Albertine, Andrea, Fanny.

Mis à l'heure: Mardi, 15 mars 2016. 22h48,
Mercredi 17 mars 2016, 00h10 

Proposition reçu.
Fanny:
Pour jeudi, je crois qu'il sera bien de revoir les 5 organes et peut être introduire les chants éthniques, avec les instruments: bâtons, aussi Qi Gong, et masques.

Laurence:
Bonsoir Tapa et bonsoir à toutes!
Pour demain, j’aimerai:
-Démarrage avec rituel (exploration continue du rituel)  et l’exercice Taoïste
-Puis continuer le Chikung Tribuana et faire le Gerak Nuraga.
-Du  silat.
Je devrai partir à 13H15 car je travaille après.
À demain, 
 
Qui Propose? Quel "champs" à travailler?

Quelques considération, en 3 heures de travail hebdomadaire,  si nous abordant le travail du masque, il faut chaque participants porte son masque. Masque c'est personnelle, doit ajuster avec le visage. 
Si vous voulez modestement avec une engagement intense (pas de modestie en exigeant en valeur), voici une préentation pour enfant que j'ai fait dans une école Montesuri  
Regarder le rituel du masque à la tradition Balinais, que j'ai simplifier en action symbolique en occident( ici en France,)
Masque ritual:

 Il y a article que j'ai écrire en bref sur les étapes de travail de masque, 
hmmm je vais trouver dans quel blog déjà, et quel année ...

Merci à Fanny, de re évoquer le travail 5 organes, car en une heure ou 3, théorie, pratique, compréhension en tête, et en pratique engendra le sentie, sentir c'est une "grand honorable maître" à suivre ses conseil, conseil invisible, conseil incompréhensible quelque fois, alors, il faut la pratique et la pratique.

La métaphore et principe 3 et 5 sont important pour comprendre la réalité et le secret de la vie, de l'énergie, de créativité, du cosmos tout court.
Voici une autre fenêtre, les Doshas de Ayur Veda, pour comparaison, et accompagnement, car il s'agit de santé humain, en différent lieu de naissance de connaissance.

Les trois énergies fondamentales dont l'équilibre assure la santé :
· Vāta : l'énergie cinétique
· Pitta : l'énergie de transformation
· Kapha : l'énergie de cohésion.

 
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Pour revoir l'exercice des 5 organes 5 émotions 5 saisons etc. SVP, apprenez bien les listes Taoïste des 5 organes et son mode s’emploie, vous l'avez, certaine ont reçu par jours de chance, même avec son dossier, pour garder votre note. Travail Tribuana, besoin des accessoire: note, instrument de musique, corps en bonn santé, sans excuse, car dans Tribuana, le sens profond "d'excuse" s'assimile en compréhension de Karma-Phala (action- réaction, travail-récolte). 

Il y a un vidéo avec explication en français :

Voyez les notes de Andrea qu'elle l'a apporter mardi 15 mars, sa récolte du stage "expression 3 mondes" TapaSudana en stage intensive résidentiel au théâtre Footbarn en Hérisson, en 2003, il y a 13 ans. Tribuana et Tapa très honorer par son soin de garder bien tout les travail d'expression trois mondes: texte, chants ethniques, mouvement , ah ce dernière on va voir combien il reste. Car savoir qui est enregistré dans mouvement, pour l'avoir ses fruit, il faut pratique et PRATIQUER. Comment? seule? ça va, mais en groupe c'est mieux, avec la musique sonorisée intérieur/extérieur c'est encore plus que mieux, avec le texte contemplé , ahh c'est des 3 mondes humain impliqués, total encrage mémorisation et application, voie Tribuana  
Nous avos déjà vu et pratique un peut en vitesse, en mode gouté, pour faire plus en profondeur, le climat en dépend de: 

1. la température et ambiance de la salle pour bien se concentrer, bien sentir le corps, les organes, sensation, qualité de souffle. 
2. état des trois mondes personnelle. 
3. manière de faire l'excercise.
4. compréhension en tête 
5.  ....... (à vous de trouver de découvrir)

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Pour Qi Kung, je ne peut que vous propose Tribuana comprehension de Chi Kung (cultiver le Chi, Prana, Energie, voir les 28 champs Tribuana:
4.   Champ 3: le Chi Kung Tribuana :des exercices physiques et mentaux menant à la conscience de l’énergie très précieuse et très subtile qui nous anime.Chi = énergi, Kung = cultiver, Tribuana, 3 mondes humain: énergie pensée, émotionnelle, corps. En bref, c'est l'exercise mouvement lent, avec son (voix, sonore) et imagination dans la pensée, des phrase à imprimer pour canaliser le Chi / Ki, Qi, Prana. Voici une vidéo Chi Kung Tribuana des 5 élements. 

Compte Rendu Champa 7, mardi 15 mars 2016, 10h00-13h30, St.Gervais

Présent:
Andrea, Fanny, Adèle, Claire, Astride;

mis à l'heure: mardi, 15 mars 2016, 22h39.
Mercredi, 16 mars 2016, 12h40
Jeudi, 17 mars 2016, 19h00
mercredi, 20 avril 2016, 20h56

Déroulement:

1.  Cueillette feuille d'automne, parole de sagesse l'arbre Tribuana.
1. à Approfondir salut Tongkat avec chanson Karé Suzuki, explication le sens de la chansons et les parole qui accompagne le salut/ explicative, avec attitude évocation possible,: Voilà une exemple complet sur un travail Tribuana: mouvement, avec accessoire, chanson/son/énergie sonore, parole/texte. Vous êtes 5 me semble bien travail et chanté et faire le mouvement;
2. Ramer la barque volante, Hého, Essa, 2essa yéssa, nom.
3. Explication sur instrument de la phonation dans la bouge, ou se produire tel ou tel consonne, voyelle, etc. Yin Yang des consonnes.
4. impro avec les drapeaux, évocation avec les listes de 5 organes. Ahh, Pardon, nous n'avons pas pratiquer les six sons Curative de Mantak Chia, mais s'il vous plait, rappelle moi pour jeudi 17 mars. sans doute, nous faisons avec plus d'explication plus d'excercise, votre question nous aideras.
5. Improvisation avec les drapeaux; vidéo par We Transfer.déjà télécharger le vidéo: Mercredi, 09h39 Astrid, 11h11 Adèle, 12h12 Andrea, Claire Jeudi 17 mars2016,17h21
   
    
   
   
   
     
6. une mouvement court du Tongkat, hélice devant et derrière, et à côté, explication et pratique, comme quoi Tongkat contribue au travail d'acteur serviteur, au travail de masque, ..... articulation, articuler nourriture dans les organes digestives.
7. explication en brèf sur l'important de travail de Tomatis, merci à Andrea qui à apporter ses Note de Stage "expression des Trois mondes" en 2003, à Hérisson, chez Theater FOOTSBARN, stage résidentiel intensive.
8. à suivre, svp ajouter (sollicitation pour les 5 participants, mémorisation en description.

Voici des notes (travail Post Note champs 26 Tribuana), que j'ai reçu par mail en lettre gris-noir.:

1. Merci pour la vidéo!
   Oui j'ai été très touchée hier par le "travail" du bâton, comme quelque chose d'organique, de retour aux sources, aux racines... Et la traduction que tu en as donné m'a beaucoup émue. J'ai été étonnée que tu le remarques! Je t'embrasse.  Réponse d'accompagnement de Tapa, développer: Merci pour ton retour
   une bonne remarque à bien remarquer et partager à la personne concernée,
   le sentir,
   On peut voir beaucoup de chose au delà de l'apparence corporelle, mais qui ont le droit de tout révéler. Ah la Nature "naturellement".
    Le soin en égalité et fraternité est important à maintenir, à soigner, pour l'harmonie de liberté en expression.
   le calme intérieur malgré l'agitation en activité, c'est sa fontaine. Tu es la deuxième qui m'a rendu le fruit de notre travail hier en note, post note champs 26 Tribuana. Tu es la première à me donné la nouvelle par mail, téléchargé WeTransfer Champa Tribuana..
   Le vidéo technologique, le vidéo biologique, c'est une présente prolonger de la rivière du savoir, n'est ce pas?
   une petit note de retour , c'est la base pour bien avancer ensemble. éveiller l'expression cultiver, culturiser.
   Pour savoir/comprendre un être/un maître, ou un bon maitre voir mes 34 repaires du maitre:
   Master considération, à  Google é !
   http://tapasudana.blogspot.fr/2006/01/masters-considerations.html
   à la prochaine découvre?
   pro chaine séance, en chainée
2. bonjour tapa :
   merci !!!! pour cette vidéo. elle est super, et c'est intéressant de nous voir de ce point de vue.
   mon bilan de mardi :
   très contente de travailler avec le drapeau car me permet de mieux prendre conscience de mes bras (prolongement de soi) et donc m'invite à mieux communiquer (appel du contact avec l'autre). le drapeau permet aussi de travailler le geste car est à la fois souple et raide. il fait donc travailler concentration.
   intéressant de comprendre l'espace grâce aux sons.
   travail du bâton : difficile mais me fait beaucoup de bien et permet d'être ensemble, surtout quand il y a un guide qui écoute et aide.
   petit bonus : "pour être rayonnant, il faut être centré"
   bonne soirée, à mardi !!
   claire
3. ....
    

Pour 7ème Champa TRibuana, Mardi, 15 mars 10-13h15, Salle Prèvert, St Gervais

Montreuil, 9 mars 2016

mise à minutes, Vendredi, 01h17, 11 mars 2016;
Samedi 12 mars 2016, 0h41, 20h59, 23h12, 
Dimanche, 13 mars 2016, 12h32, 16h32, 21h52
Lundi, 14 mars 2016, 20h23, 21h10, 23h01
Mardi 15 mars 2016, 19h42

7ème Champa: Mardi, 15 mars 2016, 10-13h15 --- 13h30 ---14h00 selon ....
Présent : Tapa, Astrid, Andrea, Claire, Fanny, Adèle.

Reçu le mail de Perrine 20h46, Lundi soir, elle ne peut pas venir, mais je viens demain, on peut faire le bâton dans le parc si la salle fermer, et si vous venez. Je serais LA. Tapa. 
D'après le mail de Perrine,  21h05 Lundi Soir, Elisabetta a attrapé froid dans son tournage, donc elle ne vient pas demain, je prendre ceci comme officiel nouvelle, pour honorer l'organisation de Perrine.

Fanny, déclare par chat FB ce soir, aimerais travailler TONGKAT.
Astride, Claire, Andrea ... je n'ai pas reçu des demandes particulières.

Comme nous sommes 5, alors 5 organes à approfondir et le Tongkat.
Le reste à improviser à 5, n'est ce pas?

Donc, en fin, a 22h46 Lundi Soir, Tribuana et son serviteur cultivateur Tapa S. vont organiser définitivement ce qu'il faut amener demain matin, pour bien servir notre 4 Champaistes / participants. Le Temps et Lieu et Votre Présence sont précieux, j'ai le devoir et plaisir à honorer, malgré que CHAMPA est le 5ème importance dans votre classement. Tribuana c'est mon maitre ancestrale + professionel.

votre présent prévu, SVP par mail, et je mettrais ici en ajoute...

pour 8ème Champa: 17 mars, Jeudi, 10h00-13h30 ... élastique 
Sera présent (reçu info par mail, merci): Tapa, Perrine, Laurence, Albertine, Andrea, Fanny...

voici exercice : Pranayama Arc-en-ciel que nous pratiquons mardi 8 mars, et il y a dans ce vidéo salutation Tribuana pour ouverture et fermeture;

chanson pour le bonheur de notre chère planète TERRE ?

Le lyric sont dans you tube, en bas sur information. ou dans Dropshot partage Champa Tribuana.
Pour préparer le corps si nous allons faire le travail corporelle: Tongkat, Silat, Taichi,
Voici petit gouté à pratiquer si vous voulez, Taichi cour enchainement 4 point cardinaux. Memoir du stage en Italie Teatro del Montevaso.

Méditer les 3 temps: passé, future, Present, Tai Chi 3 Kala/Temps:

Pour Tongkat Tribuana et chanson Kare Suzuki:

j'ai fait ce vidéo pour vous aujourd'hui Jeudi matin,  un rituel personnelle à la maison avant de venir. Ou, si vous voulez on peut faire ensemble Mardi 15.

J'ai des nouvelles de Perrine, elle nous à réserve la salle mardi 15 mars et jeudi 17 mars : 10h00-14h00.
Alors, une personne organisera la quette, quel menu/champs Tribuana (de 0-27) à travaille?

Vu la salle est un peur froide, champs 0 PRep, Champs 5 Yoga Tribuana, un peu statique.
 Ah, Voici encore vidéo massage, et Salut Tribuana.

S'il vous plait , Lundi midi c'est dernière limite pour transmettre votre choix à envoyer par mail SVP. J'attends.

Ainsi je peut copie-coller votre mail, et en même temps travail d'expression .... n'est ce pas,

Compte rendu, 6ème Champa Tribuana, 8 mars 2016, 10h00-13h30, à la salle Jacques Prévert, Le Pré-Saint-Gervais?

Montreuil 8 mars 2016. 20h17

mise à minute: 14H25 mercredi, 9 mars 2016.
Vendredi 11 mars 2016, 23h45
Samedi 12 mars 2016, 09h53, 14h22
Dimanche, 13 mars 2016, 12h18

Présent ce matin là:
pour première présence: Bruno, Andrea, Albertine, Francisco, Claire
Déjà participer: Perrine, Laurence, Adèle, Astride,
Chiffre 9, grand chiffre, esprit neuf.
Nouvelle instument: HPD 15 de ROLAND, galet de percussion du son ethnique mondial.

Le déroulement:
Tapa déjà commencer dehors dans le trottoir avec 2 ancien Participants : Bruno et Andrea, puis Claire et Adèle, puis Perrine.
En salle:

1. travail d'échauffement personnelle et en commun, Tapa développe mouvement personnelle en interprétation martial. L'art martial pour Voie Théâtrale Tribuana c'est l'art de survie. L'ideal c'est de faire votre échauffement à la maison, comme un rituel d’éveil des trois mondes .
2. Travail en groupe de 2, de3, de 4 .. (?, corrige moi SVP); Travail en groupe pour se connaitre parmi les participants, être à l'aise. Et puis le développement de ce travail c'est comment recevoir (savoir) et cueillir un nouveau/nouvelle arrivé/e à ne pas se dérivé; Vous avez vécu dans l'exercice pratique, et à re pratiquer souvent, encore et encore, avec l'ajout des éléments dés expression Tribuana. ahh, quel richesse vous demandera? Les avez vous en disponibilité appliqué? L'harmonie avec le monde à soigner, s'accorder en concorde. Ah, le mot "corde" un tabou sur scène à la française? Hmmm, alors, théâtre de discorde ! Théâtre de la vie avec 5 vœux.....serments? ??
3. introduction travail "ramer le barque volante Japonais" pour préparation travail la voie, KODO Tribuana / Koukoul Djagat. Travail en cercle, Hé Ho sur place pied gauche devant, EéSSAaaa pied droite devant en tournant/déplaçant à droite), EééSSSaaa Yé saaa (se déplace à gauche, pied gauche devant, 3 sons à crier du HARA, Cœur, Tête: trois voie, trois voix, le quatrième son sur place pied droite devant, c'est lancer dans l'espace en orbite cosmique VOTRE Prénom ou et NOM, et suivi par le groupe en unisson ou en accordant (des accords musicale pour les avancées); Cette exercice bon pour débouter après le salut tribuana, l'ouverture du livre Champa/livre Tribuana en cercle.
4. introduction Silat, un peu de moment à goutez en profondeur. Ma constatation, nécessite un travail de posture, bonne posture pour canalisation d'énergie plus" naturel" Bonne posture? Conscience de toute partie du corps et ses muscle qui l'a maintenu en éveil équilibre (détendu?). il y a exercice "sculpter la posture de l'autre, leçon Yoga Tribuana, leçon 6 = champs 5. Bonne posture pour bien sentir le HARA, centre du mouvement: point au 3 ou 4 doigts en dessous du nombril, niveau ceinture. Voir SVP cet vidéo, Gym Tribuana 135, il y a quelques movement Silat, Ramer la barque volante Japonais, HéHo, éE Saa, éE SaYe Sa,  
5. Étique Silat Tribuana,  3 étapes avant de répondre une "attaque"(?), une entrée (quelque chose) vers soi. 1: s'ouvrir pour bien observer; 2: sentir ce qui se passe, laisser passé; 3:prendre une distance, pour bien sentir, analyser, comprendre leur but; 4: seulement au 4ème étape si nécessaire, répondre. Répondre avec compréhension de la conséquence  du "KARMA-PHALA"
6. "Fontaine du HARA, étaler l'arc-en-ciel". Je nomme celui ci  Pranayama Arc-en-Ciel,  (exercice de respiration), et Pranayama spéciale de l'art martial Javanais, ma récolte de Jogyakarta en 1965. l'important de dessin d'image à crée et poursuivre mentalement. Étaler/dessiner l'arc-en-ciel avec main droite  cependant main gauche coller au HARA (point au dessous du nombril) dans une partie d'un cercle imaginaire en diagonal, inspirer; et puis la main gauche se jetée diagonalement devant pied gauche en expirant en force (poumon vidé). Et puis refaire dans l'autre sens main gauche dessiner. 
7. Pranayama, exercice de respiration. Commencer par vider, expirer. Vider la pensée des choses dérangeant, des images des souvenir, poussière de pensée qui salir /souiller. A bien soigner les 4 phases: expirer, gouter le vide, inspirer, gouter le plein. Les 4 phases se régule en temps, par exemple : 4-2-4-2. (votre choix naturelle, à vous de régler). La régularité de la respiration se rime avec la régularité de battement du cœur. Inspirer les bonnes choses, souriante. Manger par la bouge, respire par le nez, 2 canal : gauche et droit, Ida et Pingala en lien avec cerveau droite et gauche. Le travail des poumons le seul organe avoir 2 état: volontaire et involontaire. Un pont de la rive conscience à l'inconscience. Maitriser la respiration, maitriser l'énergie /ki /chi /bayu /prana /émotion. L'acte de respiration, comme l'acte de pompe le pneu, gonfle et dégonfle les poumons. Pneu, mot grec pnefma pour énergie. Pneumatique, pneu de voiture, ...etc. Exercice en Tribuana conscience des trois parties principale humain, manifeste en logo tribuana: triangle, rond, carré.
8. Pranayama exercice respiration énergique, en mouvement se courber en avant, 3 fois ondulation devant, tête en bas, pompe avec 3 inspires et 1 expire qui fait 1 cycles complet; à répéter. Expire par le nez.
9. Pranayama "pompe énergique" position debout vertical ou assis, respire par le nez énergique rapide. N'oublier pas le sourire intérieur.
10. En présent des nouveaux nouvelle participants, malheureusement et heureusement je dois ré-expliquer encore chose déjà expliqué et pratiqué dans la séance précédents; ainsi fonctionne Tribuana. Application des repaires Tribuana aussi pendant exercice, improvisation et sur tout son utilité pour la vie. Car si le théâtre se loge en station final dans "l'art" et la beauté, que fait on pour remédier comportement humain qui capable perturber l'harmonie bien être de la vie quotidienne? comme l'acte de terroriste par exemple? Ou en comportement, à cause d'une allergie comportemental (caractère) peut déranger et perturber la vie. Peut être inconsciemment, et sur tout ça; Une signe manque de conscience générale, conscience comment participer le bon climat de vie sur terre. Conscience globale.    
11. La séance se termine par improvisation avec des phrases de l'arbre de la sagesse, pour la pensée, réflexion.
12. Et le moment de partage à table, pour estomac, gouté, gâteaux, chocolat, merci pour tout gouté en partage.
13. Et prenez soigne de participer et pratiquer leçon 26 Tribuana, Post Note.
    
    
    
    Il y a un vidéo pour se voir entre nous, je vous ai déjà envoyer par WeTransfer,  il restera pour quelque jours, il faut télécharger avant date d'expiration. regarder votre mail. Pour ceux qui m'ont pas encore me donner votre mail, si vous voulez rester en contact pour échange d'information, j'attends votre mail.
    J'ai laisser 2 textes édité(dossier A4) pour comprendre quelques repaires Tribuana, première main, à la fin de Champa, porteuse de photo copy Le Monde Souriant Tribuana, porte par Claire et le deuxième sur Tongkat et Méridien d'énergie avec Perrine. Comme il y a une semaine entre 2 séances, vous pouvez partager/ circuler entre vous.
    Si vous voulez travail en plus, en contact avec Perrine, s'il y a un autre temps dispo.
    
    
    ah, Perrine à trouve en plus du Mardi , il y a jeudi 17 mars, 10-14 H00. 
    
    
    Votre commentaires en partage? 
    bienvenu. soit en bas de ce blog en direct, soit par mail, et je vous publierais votre donation-réflexion,  ici.
    merci.
     Comment trouver un maitre caché dans les notes de pratiquant? Et comment travailler en expression, contemplation, et partage esprit ChamPa en travailler/écrire des notes après avoir pratiquer un travail? Post Note = champs 25=leçon26 Tribuana.
    
    
    Voici une note de Adèle:    11 mars 2016 20:36:18
    Je travaille sur le salut Tribuana, et commence à comprendre l'importance de l'image-ination (faire exister pour de vrai ce qui n'est pas matériel) dans le mouvement (l'image dans l'esprit donne VIE au mouvement -pas mouvement mort et répété machinalement) et comment elle aide Mémoire et Compréhension-de-l'esprit dans dimension plus grande. Donner et prendre aussi.
    Belle soirée à toi!
    Adèle
    
    
    Voici compte rendu de Claire I.
    Voilà mon bilan de mardi
    je réfléchis à ces mots entendus :
    où est le maitre, où est l'école ?
    comment prendre un droit ?
    voir pour bien avoir le savoir
    si on ne commence pas par zéro, on ne peut pas compter
    petit à petit ...
    Claire.

Champa Tribuana de 2003-2016 , rendu compte 5ème séance Champa Salle Jacques Prèvert à St.Gervais.

Montreuil, 6 mars 2016, 08h15.

mise-à-minute: 19H37, Mardi 8 mars 2016

Présence de 14h00-19h30: Elisabetta B., Laurence B., Perrine.,
Tapa 16h30-19h30.

Pense .... déjà 13 ans, l'esprit de Champa Tribuana se cultive, au début dehors dans un parc, et maintenant dans une salle Grâce à Perrine S.

Travail de 14h00-16h30 ... j’attends les rapport de notre 3 gracieuse pratiquante bien motivée et ...
vous pouvez m'envoyer en mails SVP si vous voulez travailler un peu pour l'entretien de votre Champs de partage "gratuit". Post Tribuana, leçon 26 (= champs 25),/

Voici le retour de Laurence,  copie-coller de son mail lu Lundi 7 mars 2016, le soir,
Laurence écrit:
    De :     Laurence Baptiste
    Objet :     Rép : bon Week End, partage des notes
    Date :     6 mars 2016 23:07:48 HNEC
    À :     TAPA SUDANA tribuana
    Cc :     Elisabetta Barucco , Perrine Sonnet
Bonsoir à tous,
Le travail Tribuana est vaste. Tribuana est un mot de prime abord mystérieux mais  dont la valeur se dévoile de plus en plus à chaque fois.
Avoir de bonnes racines ancrées dans la terre avec Tribuana. Comment éliminer les émotions bon marché?
J’aime faire des exercices physiques et mentaux.
Au début, je n’aimais pas le rituel mais avec la persévérance, je commence à aimer vraiment.
On pourrait introduire le travail d’improvisation sur un morceau de texte commun.
D’abord, comme Tapa, tu nous a fait goûter à un peu de tout, on peut rentrer plus en profondeur avec pour la prochaine séance:
1-Persévérer avec le rituel et le totem. Marga Pura, du bâton.
2-Puis faire du Silat , Tai chi Tribuana , Chi chung pour les exercices physiques et mentaux, du bâton (2H00?) Champ 1, 2, 3 qui se suivent.
3-Finir avec le bayu swara, mandala et le tripass (30 min?)
Merci, bonne soirée,
À mardi!
Laurence.

Quel bonheur, le Champa Tribuana récolte encore des expression de Elisabetta Barucco, sur le 5ème Champa, et tout cela vous pouvez ajouter plus tard, car le pousse des bourgeon de réflexion n’évolue,  et reflexion à ses temps de naître, c'est important pour le travail du champs 25 Tribuana: Post Note.  si vous attendez encore et encore, vous perdez la chance d'avoir votre propre miroir sur votre "reflexion"..
En Tribuana réponse immédiate =expression immédiate = réflexion immédiate fait partie d'exercice du Silat, l'art martial à la Tribuana pour le travail d'acteur Tribuana. La créativité dans la vie végétale, animale, humain, jamais s'aréter, même en dormant, la créativité des organes de digestion, de création des cellule de notre corps, comme je vous ai parlé sur la méridien d'énergie des organes, cycle froce, ciucle fragilité en 2 heures. Donc 24  heures / 2 heures : 12 méridiens.
Ce Champa bien que "gratuit", on ne payer pas avec l'argent ni le "transmetteur" ni la salle, mais le payement Tribuana en 3 formes: sont : du solide, du liquide, du dur. Je vous en parlerais, si cela dans votre intérêt.
Tribuana s'applique partout. Notre grand mystérieux maitre est de l'Eau. Dans ma tradition Balinais, aucune cérémonie est déclarer bien accomplie sans "TIRTA" (l'eau béni) ;

Voici juste à l'instant arrivé la contribution, le travail Champs 25 Tribuana de Elisabetta B. Merci, dit: Champa Tribuana, et son serviteur créateur pour ses 2 participation en bon soin partager. Esprit de partage à cultiver.
     De :     Elisabetta Barucco
    Objet :     Rép : bonne reflexion pour transmission
    Date :     7 mars 2016 21:50:30 HNEC
    À :     TAPA SUDANA tribuana

Bonsoir Tapa,
avant tout j'ai vraiment bien aimé notre rencontre de mardi dernier. Pour moi le rituel du début permet de se concentrer et de rentrer dans le travail et que c'est bien de le garder pour la première demi heure…
( Naturellement je te réponds mais mes réflexions seront plutôt à prendre en compte pour le mardi d'après, car demain je ne pourrais pas être parmi vous).
Ce que j'aimerais goûter par la suite ce sont les champs si dessous…
2. Champ 1: le Penchak Silat ou Silat
3. Champ 2: le Tai Chi Tribuana
4. Champ 3: le Chi Kung Tribuana :
9. Champ 8: Le travail du bâton (Tongkat) : 
Et aborder enfin ces champs ci-dessus :
13. Champ 12: Improvisation, création commune
19. CHAMP 18: Écouter des histoires
J'espère de t'avoir répondu…
Bonne rencontre pour demain
Elisabetta
  
Voici un mail que j'ai reçu de Laurence, 
et j'accompagne en rose, pour vous présenter comment Tribuana accompagne une participants dans son travail de son TRIANGLE TRIBUANA, de réflexion, question, pensée..... Tribuana applique manière " Silat Tribuanan + réflexion dialectique", les deux avance ensemble et nourrir la question (Honorer le travail, la connaissance).

Tapa en Rose, Laurence en bleue 

Le travail Tribuana est vaste. Tribuana est un mot de prime abord mystérieux mais  dont la valeur se dévoile de plus en plus à chaque fois.
Avoir de bonnes racines ancrées dans la terre avec Tribuana. Comment éliminer les émotions bon marché? pour éliminer les émotions bon marché? ah c'est une terme que j'ai dit pour solliciter (provoquer) un travail avec des mots, avant de faire une improvisation avec des textes "théâtrale, des contes, " de parler avec essence bien gravir, efficace, direct et transformant ...
Transforme quoi? Ehh, oui Tribuana humain. Q'est ce que c'est?  On parlera demain? sur émotions bon marché?
J’aime faire des exercices physiques et mentaux. Le "MENTAL" en globe quoi?  Selon Larousse en Google:
Relatif aux fonctions intellectuelles, au psychisme : L'état mental du malade est satisfaisant.
Qui se passe exclusivement dans l'esprit, intérieurement, sans s'exprimer ou se manifester extérieurement : Calcul mental.
il faut peut être qu'on interroge que il y a-t-il dans ce mot pour nous. S'accorder c'est le travail des musiciens instrumentaliste d'instrument de corde. S'accorde avant de se concerter, mais s'accorder avec de mots en travail intellectuelle ....hmmmm c'est pour cela je vous ai donnez un travail de cueillir des feuilles d'automne à contempler, produit des végétaux (des végétarienne ... vie en transformation de terre vers la lumière, sans beaucoup de son bla bla bla...) bon mots qui fait marcher bien ....
Au début, je n’aimais pas le rituel mais avec la persévérance, je commence à aimer vraiment. Ahhh si on se base dans l'action que avec "aimer ou pas aimer",
il faut bien cultiver votre amour ... as tu lu que a Khalil Gibran dans le Prophète sur l'amour?
On pourrait introduire le travail d’improvisation sur un morceau de texte commun.  Le texte un commun, il faut faire? ou il faut Trouver? Valeur d'une texte qui sorte de la tête seulement fruit d'imagination,  ?? à alonger et élargier ce conversation.

D’abord, comme Tapa, tu nous a fait goûter à un peu de tout, on peut rentrer plus en profondeur avec pour la prochaine séance: Prochain séance, en profondeur , AVEC PLAISIR? j'attends que ça.... et que fais-je cependant et déjà?

1-Persévérer avec le rituel et le totem. Marga Pura, du bâton. Comment persévérer? Par quel moyens? Quel compréhension? As tu lu le texte de mes Audition pour le personnage M.ZHOU que je vais faire dans  la serie "LE CHEF", pour antténe 2. Je tournera en Juin. J'ai laissé le texte fin du Champa 3 (me semble)

2-Puis faire du Silat , Tai chi Tribuana , Chi chung pour les exercices physiques et mentaux, du bâton (2H00?) Champ 1, 2, 3 qui se suivent. Le Silat, , correctement, avec salut d'ouverture tel que j'ai reçu ou Slita consommation rapid à la super marche ou stage AFDAS, ou initiation .... de transmission tel que j'ai reçu, en blac blanc pied nu ?
3-Finir avec le bayu swara, mandala et le tripass (30 min?) ça c'est idéal Laurence, oui 30 minutes Bayu Swara, avec ses rituel, car la création du syllabe sacrée il faut passée par PREP (je nome ainsi c'est en réalité c'est de la méditation, pour cela il faut avoir l'asana" (posture en yoga) correctement. Sans posture correct on arrivera ailleurs. 
Merci, bonne soirée, 
Merci pour ton retour, c'est leçon 26 (champs 25) Tribuana: Post note tribuana. Ceci c'est le travail partie triangle Tribuana, la demeure de lumière de respect, d'intelligence, de ...... escalier tremplin pour atteint l'esprit /spiritualité. Sans esprit, quel valeur mérite -t-il l'intelligence? Prix NOBLE?
À mardi! yes till tomorrow. Now I know by email and SMS, there will be you, Perrine, Adèle, Andréa, .....
à la base de cette "news" , je prépare les accessoire pour demain. un peu tard (20h58 maintenant).
Mon devoir face aux mail reçu est fait.
Je partage ceci, avec Perrine et Elisabetta, car il y a du "CHAMPA dedans, part de fruit de l'âge, partage, en champa électronique, bien nicquer, nickel ....
l'ouverture = chemin de l'entrée
donnez en offrande , recevoir une grace, AMAZING GRACE, do you know that song? Bien sur ! !!  https://www.youtube.com/watch?v=CDdvReNKKuk
 
Et .... la suite SVP, qui suivre .....?

Nous avons la salle merci à Perrine, et Marie de St Gervais, bien sur, si non, les participants doit dépenser leur argent pour payer la salle, n'est ce pas.
Pour cela ce Champa Tribuana d'habitude a le caractère courant d'air,  tout passe selon la disponibilité en engagement et TEMPS, selon leur grès, leur générosité, selon ....etc., et maintenant en salle, il y a petite exigeante comme si un" cour de théâtre Tribuana, avec certaine exigeante, selon le sondage du serviteur Tribuana: Tapa S. et ses participants, moyen, température, climat, .....

travail aborder de 16h30.

1. Thé Tribuana avec revion d'excercice les 5 organes, comment fonctionne les liste Taoïste, les mode d'emploie, les liens d'inhibition/contrôle et lien de création parmi les 3 organes YIN YANG de digestion = en tout 10. Explication les  2 méridiens qui n'ont pas d'organes. Liens des 5x2 organes avec émotion humain, qui est utile de savoir, à fortifier, à purifier ses organes de digestion pour le travail d'acteur; et pour la vie.
2. quelques mouvement de Tongkat, et de Silat.
3. Quelques proposition de Tapa sur comment gérer et continuer ce Champa, avec nombre de participants engagée important pour pouvoir aborder le travail de groupes. Et aussi donner plus d"énergie, plus de considération, plus de référence en diversité pour travail d'harmonisation. 

Le soin c'est participation de tout les participantes.

Comment entrer dans le Champa St Gervais? 

CHAMPA TRIBUANA c'est un esprit d'être , être ou ne pas être, comment? Clique ici. pour voir la naissance de cette esprit Champa à Montreuil.
 Et puis lisez bien les articles si vous voulez savoir, et si ce Champa (champs de partage) vous convenez.
il y a 3 parrains possible:  Elisabetta, Laurence, Perrine.
3 parents (marraine) vous soigne, comme être transmetteur/ transmetteuse,  sont déjà bien informé pour vous expliquer ce qu'il faut amener pour le travail, blogs à lire, etc. avant d'éviter venir sans accessoires et sans un minime information nécessaire. Donc: pour mieux suivre le travail, car le travail n'est pas un travail habituel avec des paramètres habituel. Au moins, minimum vous porter:

1.  un Bâton en bois cylindrique, diamètre 35 mm, en chêne, bois noble, plus de poids important, de longueur = distance pied-3ème œil (sourcils);
2. un dossier avec papier pour faire des notes, car travail Tribuana c'est cultiver ecpression : pensée (dont il y a à noter, à écrire),  
3. Pour mouvement, vêtu d'habille pour bouger, chaussure de sport pour intérieure car le plancher est encore froid malgré le soleil de mars.
4. le reste vous demander votre marraine ou avec plaisir à Tapa directement!

Ahhh, dans  ce période de grande époque de notre 3ème millénaire en internet débordant, WiFi, megrantion humain et culturelle, religion, technologie, pollution, ...etc, il y a de quoi que nous avons besoin des repaires, des référence comment être...... Dans plusieurs blog Tribuana, vous propose ses "lumières". Tribuana c'est trois mondes humain: trois partie fondamental d'expression, de créativité, de percevoir, de digestion, 3 logiciel ordinateur BIO, voici 2 logos parmi plusieurs information dans blog Tribuana.

ou me contacter son serviteur créateur: Tapa Sudana, tribuana@wanadoo.fr
0617196888.
Laurence à déjà créée un espace CHAMPA dans Facebook. Clique SVP.